Мне нравится тренер по фитнесу. Мифы и правда о работе фитнес-тренера

Вы посещаете зал для занятий фитнесом. И невольно возникает мысль, что думает о вас тренер?

А он обязательно имеет свое мнение о каждом из занимающихся, точно также как учитель оценивает способности своих учеников, а врач рассматривает шансы каждого пациента на выздоровление и его стремление к этому. Бывает так, что со временем пропадает былой энтузиазм, и занятия не приносят удовлетворения. Вы решили, что фитнес не для вас и нужно бросить тренировки. Почему? Может дело вовсе не в вас, а в тренере, и именно с ним вам нужно расстаться, а не с фитнесом?

Давайте, вместе попытаемся найти ответы на вопросы. Чтобы тренировки приносили пользу и желаемый эффект, нужно четко знать норму тренировок, которая нужна именно вам. Как говорится, все хорошо в меру. Если вы будете подвергать свой организм чересчур большим нагрузкам, процесс похудения может проходить в замедленном темпе, а вы будете лишь истощать свой организм.

Причиной этому будет повышение аппетита снижение и расхода энергии, вследствие интенсивных тренировок с излишней нагрузкой. Интересными оказались записи в дневнике тренера по фитнесу. «Ко мне в зал пришла заниматься женщина среднего возраста (43 года), занимающая пост главного бухгалтера. В фитнес зал ее привели проблемы с шейным отделом позвоночника (остеохондроз) и болезнь суставов стопы (артроз). Клиентка рассказала, что на протяжении пяти лет посещает занятия степ-аэробикой, классы с силовыми занятиями, увлекается танцами.

Благодаря этим занятиям, у нее на какое-то время исчезли беспокоящие ее боли, но сейчас болевые ощущения вернулись. На мой вопрос о цели посещения персональных тренировок, клиентка заявила о своем желании похудеть, чем просто удивила меня. На мой взгляд, худеть клиентке нет необходимости, а вот увеличить силу мышц - необходимо. Укрепленные мышцы станут своеобразной защитой для суставов, они снизят нагрузку на позвоночник, снимут болевые ощущения. Клиентка с моими доводами согласилась, и мы составили план тренировок с возможностью внесения в него последующих корректив».

Какую роль играют мышцы для женщины?

Уже на первой тренировке мне стала ясна причина вернувшихся к клиентке болевых ощущений. А причина эта - наличие сколиоза и слаборазвитые мышцы. Клиентка высказала свое твердое убеждение, что мышцы женщин не украшают и наличие их не обязательно.

Танцевальные па для спины

Я включила в тренировку вытягивания. Это необходимо для правильной коррекции позвоночника, укрепления мышц спины. Эти упражнения нужны, потому что у клиентки сколиоз, и нагрузка на все части тела неравномерная. Отсюда излишняя нагрузка на кости и суставы, которая заставляет о себе заявлять болью. Этот этап занятий с клиенткой проводился в тренажерном зале. Тренажер играет роль "держателя" спины, коленей, плеч. Он обеспечивает правильное сгибание и разгибание. Работа мышц помогает суставам вернуться в правильное положение.

Сжигание жира

Тренировки набирали обороты, и через шесть недель я предложила клиентке приступить к тренировкам, способствующим сжиганию жира. На этом этапе я обратилась к клиентке с просьбой уменьшить ежедневное потребление жиров до 30 граммов. Это эквивалентно отказу от двух больших круассанов или одной столовой ложки сливочного масла. На этом этапе тренировок клиентка постигала "науку" подсчитывать калории по таблицам, составлять рацион на каждый день. На практике она применяла полученные знания, готовила полезную еду и носила ее с собой на работу.

Наступило время первой силовой тренировки. Я запланировала по одному подходу с максимальным количеством повторений, на сколько силы хватит у клиентки. К тренажеру для ног клиентка подход дался клиентке с большим трудом. Во время выполнения заданий на тренажере страдальческое выражение не сходило с ее лица. Но к концу, настроение улучшилось. Дальше наш путь лежит к скамье для жимов лежа. Здесь клиентка долго собирается, тщательно поправляет прическу, спортивную форму, в общем, оттягивает время. А поскольку обменные процессы переводятся в другой режим работы, переход от одного упражнения к другому должен быть максимально быстрым.

Здесь тоже не обходится без охов и ахов, но клиентка продолжает выполнять жимы. Десятый жим показывает, что силы на исходе и штанга дает перекос, но, собрав все силы, клиентка делает еще пять жимов. Встает, в глазах читается гордость за себя. .. Успех очевидный, поднимала в жиме 20-ти килограммовый олимпийский гриф.

Получите чудо!

Силовые тренировки не обманули моих надежд и ожиданий клиентки. Чудесные превращения впечатлили. Боли в ногах и спине перестали ее мучить, вес уменьшился на 3,5 килограмма. Тело клиентки постройнело, стало подтянутым. Походка стала легкой, а о настроении, и говорить нечего! Тренировки помогли ей убедиться в своих силах и понять, что количество сжигаемого жира зависит от силовых нагрузок. Теперь занятия на тренажерах, упражнения со штангой перестали вызывать страх и неуверенность. Пришло желание заниматься с полной отдачей».

Любой клуб считает своим долгом продавать разные препараты и витамины для улучшения тренировок. Однако не каждый центр может позволить себе максимальное качество, поэтому нам часто попадаются подделки препаратов. (Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ)

Это уже перестало быть секретом, но во многих клубах, в том числе и у нас, подпольным путем продаются запрещенные препараты типа метана. Они убирают болевой порог, что позволяет людям выполнять больше упражнений. (Николай, фитнес-тренер Golden Ring)

Таблетки чаще всего распространяются следующим образом: в клубе появляется качок, который сразу обращает на себя внимание. Люди подходят к нему и интересуются, как ему удалось достичь таких результатов. Он приоткрывает завесу и предлагает им запрещенные таблетки. Часто этого качка посылает руководство клуба в целях заработать денег. (Александр, персональный тренер с 2002 года)

Не удивляйтесь, что в барах фитнес-центров практически все способствует похудению. «А я похудею от этих коктейлей или батончиков?» - «Да, конечно!» И люди верят в это и после каждой тренировки идут в бар, пьют эти коктейли и едят всякие батончики в надежде, что от этого похудеют.

Температура в бассейне часто проверяется путем опускания туда пальца. Иногда мы и вовсе забываем это делать.

У нас в клубе часто добавляют явно лишней химии в бассейн, чтобы вода дольше оставалась прозрачной. Посетители потом жалуются на зуд, на что мы им предлагаем пользоваться нашими полотенцами, а не своими, так как на них может попадать инфекция в сумке. (Игорь, тренер клуба в московском районе Царицыно)

Не слушайте барменов, которые предлагают вам тот или иной коктейль или витамин. Чаще всего они понятия не имеют о том, как он влияет на организм. (Степан, менеджер сети фитнес-центров)

Чтобы не провоцировать тренера, девушкам следует одеваться соответствующе. Это должна быть не мини-юбка или обтягивающие лосины, а спортивные брюки.

Если девушка мне очень нравится, что случается довольно часто, я могу позволить себе лишний раз положить руку на ягодичные мышцы, хотя это меня только еще больше дразнит. (Александр, фитнес-тренер Golden Ring)

Часто более опытные тренеры работают не в самом дорогом клубе, потому что у них нет специального образования. Дорогие клубы чаще всего приглашают студентов физкультурных университетов, которые разбираются в теории, но имеют мало практики. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)

Воду для кулера мы набираем из-под крана. Но во время занятий никто не замечает разницы. (Марина, управляющая баром в фитнес-клубе в центре Москвы)

Иногда, чтобы лишний раз не напрягаться и не брать на себя ответственность за травмы и все такое, я не прописываю клиенту более сложные упражнения, даже если он уже к ним готов. Например, это касается приседаний. (Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ)

Если попадается очень наглый и неприятный клиент, в скором времени ему на ногу «неожиданно» может упасть пара блинов. (Олег, фитнес-тренер и КМС по теннису)

Иногда бывает, что у меня нет времени на то, чтобы провести занятие и потом позаниматься самому. Тогда я предлагаю клиенту заниматься вместе. А клиенты в таких случаях даже рады, что я обращаю на них меньше внимания. Я сразу двух зайцев убиваю. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)

Иногда, когда у меня возникают финансовые проблемы, я осознанно проявляю интерес к кому-нибудь из клиентов. Несколько раз проявив инициативу, я наме­каю на то, что ему следует нанять тренера, хотя на самом деле совсем не обязательно. После этого велика вероятность, что он выберет именно меня. (Кирилл, тренер по плаванию в фитнес-центре, 3 года опыта)

Если девушка мне очень понравится, я могу намекнуть ей взять личного тренера, чтобы у нас было больше свободы в общении. Особенно хорошо таким образом изолировать ее от притязаний других клиентов или инструкторов.

При выборе тренера нужно быть внимательным. Некоторые из них не имеют вообще никакого отношения к фитнесу. Поэтому стоит посоветоваться с друзьями и знакомыми, которые занимались в этом клубе. Также можно периодически задавать вопросы разным тренерам во время обычной тренировки. Стоит обращать внимание на то, уверенно ли тренер говорит, внимательно ли следит за происходящем в зале, не отвлекается ли на телефон. Так можно понять, кто вам лучше подходит.

У нас в клубе сотрудники периодически курят в раздевалках для клиентов, где их не ловят. В остальных местах развешены камеры, а тут их нет из уважения к клиентам. (Алексей, менеджер клуба в Академическом районе)

Инженеры в красивой форме, отвечающие за правильную работу оборудования, у нас в клубе - это типичные слесари. День не проходит без бутылки, которую они, кстати, выпивают прямо на рабочем месте. (Алексей, менеджер клуба в Академическом районе)

Как бы вам ни улыбались, помните, что любой тренер видит в вас в первую очередь либо члена клуба, если вы таковым являетесь, либо просто кошелек, из которого нам, тренерам, что-то перепадает.

Не удивляйтесь, если никто, кроме вашего тренера, не замечает улучшений. Даже если вы поправитесь, добрый тренер не позволит поставить под сомнение собственные навыки и скажет, что результаты прекрасны. (Владимир, тренер фитнес-клуба на ст. м. Тульская)

Будьте готовы к тому, что высококвалифицированный тренер с образованием может оказаться простым уволенным барменом или таксистом, которому было некуда больше пойти. (Юрий, менеджер спортклуба с 3-летним стажем)

Специальная линия рационального питания в фитнес-барах некоторых клубов - это протертые морковь с капустой. Только стоят они в разы больше весеннего салата. (Андрей, бармен фитнес-клуба на юго-западе Москвы)

За что мстят инструкторы

Бесит, когда после первого или второго занятия посетители считают, что они все могут, и не берут личного тренера. Если вдруг после этого кто-то из таких обращается за консультацией, я ухожу от ответа или говорю все неправильно. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)

Раздражает, когда человек считает тебя не тренером, а прислугой, и оставляет после себя снаряды. Убирать их приходится нам, хотя это совсем не входит в наши обязанности. Такой человек сразу попадает в черный список. (Алексей, тренер корпоративного фитнес-клуба, 5 лет опыта)

Бесит, когда люди постоянно отвлекаются на мобильные телефоны. Бывало даже так, что человек начинал разговаривать и уходил из зала вовсе. (Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы)

Раздражает, когда посетители приходят одетые как в клуб. Из-за этого они получают огромное количество травм, когда подтяжки цепляются за что-нибудь. (Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы)

Раздражает, когда клиент отменяет тренировку за пять минут до ее начала либо через пять минут уже после начала. (Вячеслав Волковой, «Планета фитнеса», 7 лет опыта)

Сегодня модно заниматься фитнесом. Раздражают люди, которые приходят в клуб потусоваться, а не позаниматься. Они нарушают всю атмосферу в зале. (Александр, тренер и инженер фитнес-центра на ул. Пятницкой)

Приходится проявлять характер с людьми, которые считают, что они лучше знают, что и как нужно делать. (Аркадий, полгода работает в спортклубе на ст. м. Арбатская)

Денис Семенихин — тренер со стажем, автор пособий по фитнесу и телеведущий, прокомментировал признания его коллег и ответил на три вопроса.

Как правильно выбирать тренера? Сегодня в уважающих себя клубах все тренеры должны быть профессионалами. Другое дело, что подходы и характеры у всех разные. В большинстве клубов менеджеры стараются набирать людей с самыми разными характерами, чтобы каждый клиент смог найти своего. Первоначально можно попытаться оценить тренера по фотографии и резюме. Однако не всегда внешность соответствует внутреннему содержанию, поэтому можно договориться о пробных занятиях. Однако, чтобы не разозлить тренера и не стать неприятным для тренерского состава гостем, лучше заранее оговорить, что вы еще до конца не определились и сначала проведете с ним два-три занятия.

Где лучше покупать препараты? Витамины? Несмотря на то что большинство клубов сейчас старается следить за качеством препаратов, получается это не у всех. И даже не потому, что у них недостаточно компетенции, а потому, что подделки зачастую оказываются очень качественными на первый взгляд. Поэтому я советую подобные препараты покупать только в специализированных магазинах, предварительно посоветовавшись с тренером и врачом.

По каким признакам можно понять, что клуб пора менять? В отличие, например, от гостиниц, таких признаков в фитнес-центрах гораздо меньше. Внешний вид может быть прекрасным, однако клуб все равно может быть некачественным. Главный признак того, что пора искать другое место для занятий, - это испорченное или неправильно работающее оборудование. Тренажеры - это то, ради чего люди приходят в клуб, поэтому их состояние является определяющим. Также довольно показательно поведение фитнес-тренеров. Если они постоянно стоят группками, что-то обсуждают - значит, в клубе за ними совсем не следят. Иными словами, руководству клуба плевать на то, каких результатов будут добиваться их посетители. Если же тренеры внимательны и готовы откликнуться на любую просьбу - значит, менеджеры работают хорошо и регулярно промывают мозги тренерскому составу.

Наверняка многим известен термин - синдром профессионального выгорания, тренеров фитнеса очень часто постигает эта участь. Стрессы, высокий темп жизни, хроническая усталость, отсутствие мотиваций, отсутствие поддержки в коллективе руководства, коллег. Всё это может повлечь за собой так называемый синдром профессионального выгорания. От потери интереса к профессии не застрахованы даже самые успешные специалисты. Читайте откровение от действующего тренера. Статья рекомендована в первую очередь работодателям и фитнес-тренерам.

Около полугода назад нашла московскую статью о том, что талантливые тренеры либо выгорают из-за требования выполнения "плана", либо уходят в подвальные клубы – там не требуют соблюдение корпоративной профессиональной этики.
Я долго думала.... Я очень устаю. У меня нет времени и сил на семью, друзей и общение с противоположным полом. Я думала, что все должны подстроиться под мой рабочий график и любить меня просто за то, что я есть. Но недавно меня осенило.
В каждом клубе, без исключения, хотят видеть тренера какого? Инициативного, яркого, молодого, стильного, грамотного....Можно продолжать очень долго перечень. Но вот незадача! Инициативных усмиряют – нет денег на твои идеи. Ярких и стильных одевают в форму клуба и сравнивают со всеми. Молодого... Ладно, здесь все ок. Грамотного... А можно вопрос? Когда ему стать грамотным, если у вас план.
У меня от 6 до 8 тренировок в день (регулярных классов и персоналок). И это без спонтанных замен. Я универсал. Я инструктор групповых программ и персональный тренер в зале. А когда мне можно читать проф литературу? Где найти время на свои тренировки, вы же хотите видеть свой персонал с красивой, спортивной фигурой, верно? Когда мне ходить на йогу к мегагуру для повышения своих проф навыков, для души, для тела? Когда мне общаться с семьей для поддержания комфортного эмоционального фона?
А давайте посмотрим на стоимость поездки в Rimini? А давайте зайдем в Nike и поймем, что за пару носков я буду вести упахиваясь две группы. За пару носков, Карл!
Таких тренеров, как я хотят видеть в любом клубе премиум класса. Но я знаю. Меня отожмут, как мочалку. На чистом энтузиазме. Твой час персонально и с группой стоит примерно одинаково.
Мне даже предлагали снять ролик для телеканала. Половина моей зарплаты за 2-3 минутки.
Я понимаю, что я не заработаю своей ЗП нигде на госслужбе. Но где на госслужбе ценят твой интеллектуальный труд и амбиции?
Что со мной? В отпуск пора? Может? А может в блогеры? И рассказать о всех траблах в работе клубов, где я поработала? А еще о том как в премиум классе каждый 5-й клиент считает тебя обслуживающим персоналом, а не его теловедом и помощником?! А работодатель хочет, чтоб ты пахал 8-9 часов в день 7 дней в неделю. При этом обучался и был инициативным. Потом бесплатно на чистом энтузиазме проводил и организовывал соревнования, праздники для занимающихся. Я не тамада, не массовик затейник, я тренер!
Устала? Нет! Это выгорание.....
Дорогие работодатели, хочу обратиться к вам! Вот посмотрите, что происходит на группе! Сколько эмоций оставлено и сил на ней!
И посчитайте, сколько групп нужно провести, чтоб купить пару кроссовок извесной фирмы!!! Уважайте и цените свой персонал, тренеры такие же люди, как и вы, у них тоже есть семьи, духовные ценности, физиологические и материальные потребности.
Это так, крик души! Уйду в йогу. Им не нужны найки...Занавес.

Комментарии

3 Светлана Савина 04.06.2016 14:53

Цитирую Вася Пупкин:

Я так понял, комментить будем анонимно

6 #12 Натали 04.06.2016 23:08

Цитирую Ольга:

Хочу сказать, что этой "хвори" подвержены все профессии, кто работает с людьми! Я медик и в статье узнала близкие по духу "проблемы". Но есть психологи, которые помогут решить проблему с выгоранием, это не смертельно

4 #15 Натали 05.06.2016 18:54

Цитирую константин:

Сам много лет проработал тренером в премиум сегменте. Всё повествование автора обычное нытьё бездельника или неудачника. Если есть желание и ум успеешь и заработать и отдохнуть и квалификацию повысить.

10 #18 Питер 05.06.2016 21:10

Цитирую константин:

Сам много лет проработал тренером в премиум сегменте. Всё повествование автора обычное нытьё бездельника или неудачника. Если есть желание и ум успеешь и заработать и отдохнуть и квалификацию повысить.

1 #20 Сергей 05.06.2016 22:21

Цитирую константин:

4 #21 Nutt 05.06.2016 22:34

Цитирую константин:

Люди в любой профессии делятся на 2 категории. лентяи и неудачники которые винят во всем всех вокруг кроме себя и профессионалы, которые работаю и добиваются целей. Я работал тренером с 2001 по 2008 год, все мои коллеги кто не ныл, а работал сейчас руководят клубами от 2000м2 и выше, либо стали на столько востребованы, что у них есть и квартира и неплохая машина и красовки найк с носками. Все кто ныл так и работают тренерами или в других профессиях, но так же ноют и всем не довольны. У вашего покорного слуги свой, не самый плохой ФК, и если бы я ныл и вместо работы писал в форумах как бездушное начальство мешает мне жить, то так бы и остался тренером.

Константин, все хорошо у вас звучит) Я как-то и в масмаркет классе работала. На проценте с абонемента. И бизнес класс был мною затронут не на долго. Все круто. Но вот выросла профессионально я только в премиум классе. Те года, которые вы озвучили, я даже не была тренером. Да и сейчас мой тренерский стаж в разы меньше! Ни один работодатель не может назвать меня лентяйкой или неучем. Неудачником тоже)
Вы невероятный человек, если в 2001 году были тренером универсалом) Ведь таких днем с огнем тогда не было))))))))))))) Тролю конечно) Константин, мне очень интересно с вами пообщаться вне этих комментариев. Ибо перепалки не люблю. А говорить об абстрактном "тренеришке лентяе" и об абстрактном "успешном клубе под вашим руководством".... Нелепо)

6 #23 Сергей 05.06.2016 22:47

Цитирую константин:

3 #24 Nutt 05.06.2016 22:52

Цитирую константин:

я не собираюсь никому ничего доказывать, хотите ныть-нойте,а если у вас есть мозги, вы работаете и планомерно идете к цели -мои советы вам ни к чему, у вас и так все получиться.
P/S те кто позволяют себе материться, пусть даже и в форуме, идите работать грузчиком, не позорьте профессию, все равно у вас в ней ничего не выйдет.

Доказывать не нужно) Вы групповик даже в прошлом и это факт! Вы талантливый тренер, который "ушел в подвал". Но я знаю тренеров, которые берут косарь долларов просто за время и поговорить. А клиенты бегают за ними из клуба в клуб. Они прекрасно работают... языком. И вот это печально. Я не хочу переходить на личности. Но, те кто выбрал интеллектуальный путь, сейчас явно не самые оплачиваемые)
Я почему-то уверенна, что у нашего слуги не самый лучший клуб) И ходит он не в найки явно) И когда он впахивал свои планы тренировок, был он не девушкой с личной жизнью, а либо одиноким... Либо жена ему ссобойчики на работу толкала) Ссобойчик - контейнер с ГОТОВОЙ едой. Еду готовят. И покупают в маркете... А еще после еды моют посуду) Опять тролю вас)
Вы среднестатический бездушный ДИР

4 #25 coach 05.06.2016 22:58

Цитирую константин:

я не собираюсь никому ничего доказывать, хотите ныть-нойте,а если у вас есть мозги, вы работаете и планомерно идете к цели -мои советы вам ни к чему, у вас и так все получиться.
P/S те кто позволяют себе материться, пусть даже и в форуме, идите работать грузчиком, не позорьте профессию, все равно у вас в ней ничего не выйдет.

а кто просил доказывать? люди совета хотят)

4 #26 Питер 05.06.2016 23:06

Цитирую константин:

Люди в любой профессии делятся на 2 категории. лентяи и неудачники которые винят во всем всех вокруг кроме себя и профессионалы, которые работаю и добиваются целей. Я работал тренером с 2001 по 2008 год, все мои коллеги кто не ныл, а работал сейчас руководят клубами от 2000м2 и выше, либо стали на столько востребованы, что у них есть и квартира и неплохая машина и красовки найк с носками. Все кто ныл так и работают тренерами или в других профессиях, но так же ноют и всем не довольны. У вашего покорного слуги свой, не самый плохой ФК, и если бы я ныл и вместо работы писал в форумах как бездушное начальство мешает мне жить, то так бы и остался тренером.

7 #28 Сергей 06.06.2016 00:01

Цитирую константин:

5 #29 Nutt 06.06.2016 00:06

Цитирую константин:

Я работал в тренажерном зале и в детском клубе в сети фитнес клубов world class, само собой участвовал в аутдор и клубных мероприятиях, развлекал клиентов и их детей. Сейчас по мимо бизнеса иногда выступаю в качестве лектора, а так же обучаю и повышаю квалификацию нашим с вами коллегам. Люди позволяющие себе в общении такие слова как "брехло" и "пиздить" по определению не могут быть успешным профессионалом в фитнесе. Эта профессия основана на общении с людьми. Мне крайне жаль, что среди наших с Вами коллег есть такие люди. Но они наказывают сами себя, успех к ним никогда не придет.

Что и следовало доказать) Уважаемый Константин! Вы и дня не работализа столь скудную ЗП. И в Москве всегда были все новшества достаточно быстро. Я же работаю в Украине. И даже не в ее столице. Я так же имею отношение к повышению квалификации тренеров. Но вопрос? Где мне повышать ее для себя? В своем городе я просто уже переросла все... Ехать за границу нет возможности - невероятно дорого. В столице нашей все известно) И наверное, все интерестное пройденный этап.
Вы работали в World Class в золотые его годы! А в моей стране фитнес только начал просыпаться и заглох с курсом доллара. Руоководство клуба вынуждено экономить на всем. В первую очередь на ЗП! Повышается стоимость ПТ, но понижается процент тренеру!
Так что знаете, "не грози южному централу, попивая сок у себя в квартале")
Просто чтоб вы понимали! На пару кроссовок я должна провести около 40 персональных тренировок) А мне нужно 2-3 пары на разные классы. Просто пораскиньте. Это я не я бездельничаю. Это просто вот так получается. И дело не в плохих работодателях. Были разные у меня директоры) Был даже такой, который кстати оплачивал 50% от стоимости моей обуви) Это такой маленький плюсик) Я не требую заоблачной ЗП.
Неужели сложно договориться о скидках в каких-то магазинах? Ведь в Украине даже Рибок не поддерживает партнерство с тренерами. Привезти, к примеру, вас к нам в клуб и обучить нас чему-то. Большой клуб, большие возможности. Мы всего лишь хотим заботы и решения тех проблем, которые сами решить не в силах!

1 #31 Владислав 06.06.2016 00:35

Цитирую Сергей:

Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ

3 #32 Nutt 06.06.2016 00:39

Цитирую константин:

мне казалось вы доказывали немного другое... что-то про ссобойчик... в Москве я не работал ни дня, в премиум сегменте работать начал не сразу, и что такое мизерная зп в курсе. На свой клуб я заработал само собой не тренерством, это многолетний тяжелый труд в совсем другой области. Если Вас это порадует, то у моих сотрудников есть скидки в спортивных магазинах. Напомню дорогие коллеги, что речь не о моей скромной персоне и не о том лучше или хуже живется тренеру в проклятой московии. Я пытался донести до Вас, что концептуально, человек работающий, целеустремленный, умный рано или поздно добьется успеха, а человек который видит корень всех своих бед в работодателях, перепитиях судьбы и политической обстановке успеха не добьется! Этот закон одинаков для всего мира, а не только для наших с вами, в сущности одинаковых стран.

0 #33 Тренер 06.06.2016 01:07

Цитирую Владислав:

Цитирую Сергей:

Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ

Жуть. 4 бакса это 100 грн. У нас в Киеве до 8-10 и то плачемся...Сергей, как вы вообще выживаете, вы из какого города?

0 #34 Гантелька 06.06.2016 01:14

ЭЦитирую Тренер:

Цитирую Владислав:

Цитирую Сергей:

Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ

Жуть. 4 бакса это 100 грн. У нас в Киеве до 8-10 и то плачемся...Сергей, как вы вообще выживаете, вы из какого города?

Правильно считайте - 8-10 баксов минус 40-50% - к зарплате получаете теже 4-5 баксов. Плюс клипы - еще минус 15% в среднем, так-что даже и 3 бакса может быть. Или поправите меня?

Читаю и диву даюсь) в Киеве 8-10 баксов за ПТ в премиум? Да шо вы говорите? 8-10 баксов чистыми тренеру скорее)

Если проще простого, то завоевать его внимание не так-то просто. И вовсе не потому, что вы не обладаете совершенными формами, а «вокруг него вон сколько красоток». Спортзал для тренера — это место не для историй любви, а для работы.

«В трудовом договоре инструктора запрет на личные отношения с клиентками фитнес-клуба может быть и не прописан, — говорит Дмитрий Брагин , персональный тренер и инструктор групповых программ клуба Les Тrois SANTES, преподаватель компании Fitness-Express. — Однако руководство заведения служебные романы обычно негласно не одобряет. Особенно, если это романы многочисленные и несерьезные. А вот настоящие чувства вряд ли кто и тут возьмется осуждать».

«Если вам по-настоящему нравится мужчина, сделать шаг навстречу однозначно стоит, — говорит Наталья Оленцова , эксперт по отношениям, руководитель проекта “Академия успешных женщин”. — Это лучше, чем просто мечтать о нем и питать иллюзии. Дайте ему уловить ваш интерес. И чем проще и спокойнее вы это сделаете, тем лучше. Рассматривайте это как возможность лучше узнать человека и сделать о нем выводы».

Вам будет легче сделать шаг навстречу мужчине, если вы уясните, почему это так страшно. Основных причин, как правило, две.

1. Страх быть отвергнутой. Кому приятно услышать, что приглянувшийся вам тренер женат или вы ему не нравитесь?

Как себя успокоить. Осознайте, что вы и не должны нравиться всем и каждому. И если вам предпочли кого-то другого, вы не становитесь хуже, не теряете собственную ценность.

2. Страх расстаться с иллюзией. Тогда, возможно, при близком знакомстве он окажется совсем не таким, каким вы его себе «намечтали». Тогда вы переживете боль разочарования.

Как себя успокоить. Сместите фокус и сосредоточьтесь на благодарности этому человеку за то, что с мечтами о нем вы прожили столько счастливых дней.

История любви с фитнес-инструктором: как сделать первый шаг?

В пределах фитнес-клуба это не так просто. На групповом уроке привлечь в себе внимание непросто. Можно попробовать подойти в тренажерном зале, если только в этот момент вы не будете отвлекать его от работы. «Если девушка обращается ко мне за помощью — помочь разобраться, как работает тренажер, какой на нем выставить вес и так далее, — я, конечно, приду на выручку, — говорит Дмитрий Брагин. — Но если в этот момент я провожу персональную тренировку, будет недоволен клиент, который мое время оплатил».

Оптимальный способ один на один пообщаться с инструктором и, возможно, сделать шаг к сближению, это самой напроситься к нему на персональные тренировки. «Если у вас еще не потрачен бесплатный вводный урок (фитнес-клуб дает его при покупке карты), проведите его с приглянувшимся тренером, — говорит Дмитрий Брагин. — Или выкупите несколько индивидуальных занятий. Пользу от них вы получите в любом случае, даже если отношения не сложатся».

Еще один вариант — попробовать вывести общение за пределы фитнес-клуба: так будет спокойнее и вам, и мужчине. «Например, можете сказать, что вам необходим совет и предложить поговорить в кафе неподалеку от фитнес-клуба в удобное для тренера время, — советует Наталья Оленцова. — Или найдите его через соцсети. Главное — не ошарашивайте его тут же признаниями. И не прибегайте к женским уловкам и манипуляциям. Это сразу же формирует отношения на зыбкой почве обмана и неискренности».

Еще один шанс выбраться вместе с интересующим вас тренером за пределы фитнес-клуба — это разузнать о его интересах. «Большинство из нас занимается спортом, — говорит Дмитрий Брагин. — Я, например, катаюсь на сноуборде. А кто-то на роликах, на беговых лыжах… Вокруг каждого из нас собирается группа единомышленников, в которую несложно вписаться».

История любви с фитнес-инструктором: подходит ли вам этот человек?

Иногда ответ очевиден. Мужчина может оказаться занудой или скрягой (а вы, допустим, эти качества не приемлете), невеждой, причем в тех вопросах, которые для вас важны.

Все не так просто, и романтический ореол, созданный вами вокруг возлюбленного, мешает разобраться, насколько мужчина вам подходит? Тогда Наталья Оленцова рекомендует прислушиваться не только к нему, но и к себе: «Ориентируйтесь на собственные ощущения. Не только какой он, но и какая вы с этим человеком. Насколько в его обществе комфортно? Хочется ли рассказывать о себе? Легко ли складывается разговор, как вы реагируете друг на друга? Снимите его с пьедестала, где он оказался как тренер, учитель и гуру. Постарайтесь увидеть в нем обычного человека со всеми достоинствами и недостатками».

Не придавайте этому общению чрезмерной значимости: все просто - вы или подойдете друг другу, или нет.

И не бойтесь, что, связав судьбу с фитнес-инструктором, который учил вас азам тренировок, навсегда останетесь для него «ученицей». «Отношения могут вырулить куда угодно, — подчеркивает Наталья Оленцова. — И может статься, что гуру нуждается в учителе ничуть не меньше вашего, и в каких-то вопросах вы вполне сможете им стать, если вам это, конечно, нужно».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

В нашей вы найдете занятия по разным направлениям фитнеса.

23.07.2017

Неквалифицированный и непрофессиональный фитнес тренер в зале - ваше отношение к инструктору по фитнесу без образования.

Девочки, возник "спортивный" вопрос.

Как недавно была мода на силиконовые сиськи, так теперь на натуральность и спортивность. Естественно, на моде хорошо зарабатывается. Но если делать сиськи может только врач, то стать тренером - почти что любой желающий (по крайней мере, в России). Тут, как говориться, куда ни плюнь – везде фитнес тренер.

Скажите честно, вас не напрягает, что последнее время в "фитнес-тренеры" стали лезть модели, инстаграм-телочки, стрипушки и прочие? Мне становится не по себе при виде этого. Вы бы доверились такому специалисту, стали бы платить им деньги, основываясь на доверии к их "опыту", без каких либо знаний физиологии, анатомии, биохимии? Если даже они не соизволили пройти курсы фитнес тренера, я уже не говорю о спортивно образовании?

Вас не напрягает, что вокруг крики не о спорте для здоровья (пускай те же силовые), а о "рвите жопу, ленивые уроды, как можно меньше жрите углеводы и жиры, (пусть гормоны идут нафиг), целлюлит - это болезнь, нагрузки должны быть на износ, жирдяйка, прыгай на скамеечку (колени тоже нафиг, ведь я даже не в курсе, как они устроены, хи-хи)" и т.д.

Скажите, это правда ок, или у этих людей проблемы с кукушкой? Почему сейчас практический каждый фитнес тренер такой, особенно Москва и Питер грешат такими псевдоинструкторами.

Правильно думаешь. Просто кто-то сильно верит в себя и очень смешно выглядит со стороны - это вот всякие псевдо тренеры. Да и сиськи иногда делают врачи "ветеринары ". У тренера должно быть специальное образование. А не 3 курса по спортивному питанию. Я долго ходила на массаж и исправляла спину, на такого тренера в Москве нарвалась.

У нас в зале из всех тренеров два более - менее адекватных. Остальные - кто из бокса, кто из какой- то еще борьбы, кто просто отучился на курсах. Пугает, когда фитнес тренер прошел обучение на трехнедельных курсах и мнит себя гуру спорта. От такого, с позволения сказать, профессионала, не будет никакой пользы только вред. Жесть, короче. Станет плохо человеку от нагрузки, и вот такие тренера без образования фиг помогут.

Ну, либо образование, либо самим заниматься серьезно этим. Поэтому я предпочитаю элитные фитнес клубы, где на фитнес тренера вакансии очень серьезно разрабатываются и к соискателям очень большие требования, вплоть до образования по направлению «спортивная медицина» и курсы не в каком-то Мухосранске, а у аккредитованых тренеров.

Мне "нравится" фитнес-бикини. Выступила пару раз, обычна стройная девушка. Заняла призовое место (зачастую имея сексуальную связь с одним, а то и несколькими судьями) и, "барабанная дробь", появляется объявление от нее а-ля "персональный тренер, составление программ, диета". Куда не глянь - везде квалифицированные "тренеры" бикинистки. А мозгов не хватает понять, что работа фитнес тренером – это высококвалифицированый труд. И каждой бикинистке там делать нечего.

Это больная тема. Да станет плохо – хорошо, если кто заметит вообще. У нас в зале чел с тренажера "стёк" на пол калачиком, тренер был вообще непонятно где, я в панику - первый раз такое вижу, позвала качат, кто поопытнее, они разобрались. Это страшно когда фитнес тренер приходит в клуб работать и шарит меньше, чем просто качки с опытом, которые в тренера, кстати, не лезут.

Не правда, не любой. Для этого нужно иметь спортивную фигуру, правильно питаться, а так же не быть очень худым. Подруга худощавая хотела стать тренером, но её не взяли. Там целая история, как стать фитнес тренером. Ну а так да, напрягает, когда каждая телка что сама накачалась, в погоне за деньгами называет себя супер-пупер тренером.

В предыдущем зале, куда ходила, так и было. Сидела девочка на ресепшене полгода, на халяву занималась в этом же зале, а потом фигак - она персональный тренер и ведущая групповых программ. Причем такой у нас каждый второй фитнес тренер в Спб, реально, пугает. Не хожу давно туда и рада.

Я таких тренеров не встречала, да и у меня проблемы с позвоночником. И я бы не доверилась первому встречному. Да, тренер может подобрать тебе программу, и если он хороший тренер, он подберёт то, что нужно именно тебе. Но только ты сам чувствуешь своё тело и свои мышцы, и все упражнения в зале не всем подходят, все индивидуально, и не нужно подстраиваться под тренировки других.

Во-во, поэтому хороший профессионал сначала отправит к врачу. Узнает о всех болячках, проблемах своего подопечного. А потом уже будет тренировать, зная особенности, а сейчас у всех программы одинаковые. А еще эта порнография называется персональный фитнес тренер, а по факту это девочка или мальчик, которая или который знает только одну программу и всех по ней гонит. Типа, мне пошло, пойдет и вам.

У меня мало того, что искривление позвоночника, так ещё и нерв зажат где-то в пояснице и если идут упражнение на растяжку, у меня все - судороги начинаются. А ты попробуй с такими проблемами пойди к таким тренерам,чтоб жопу рвать. Я даже боюсь представить, что с этого выйдет.

Я тоже об этом. Мой тренер не няшный с кубиками на прессе, у него просто нет времени на себя. И он не ходит на все эти соревнования. Он ходит на курсы по фитнесу, окончил физкультурный. Да и если проблемы в зале, первую помощь окажет на ура, да и спину так подправит, что и массажист не нужен.

В идеале так и должно быть - любой опытный, квалифицированный тренер, прежде чем возьмется за Вас, попросит у Вас справку от врача. выслушает все жалобы на здоровье и т. д, и только потом примет решение, что и как Вы будите делать в зале.

Так именно, что это все и попросил и он знает все мои болячки. Пока хожу в зал - спина вообще не боли, да и чувствую себя на много лучше. Просто работа у меня такая, что спину надрываю. Поэтому если фитнес тренер – девушка, которая только сама стала бикинисткой, а уже мнит себя профи, по факту принесет только вред.

Как считаете вы?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта